Образование- Закончила Санкт-Петербургский университет, факультет психологии
- Дополнительно проходила повышение квалификации в Санкт-Петербургском Институте Гештальта
Дипломы- Диплом психолога, преподавателя психологии (СПбГУ)
- Диплом гештальт-терапевта (СПИГ)
- Дипломы повышения квалификации по психологической помощи в сфере сексологии и семейной психологии
Опыт- Работала как детский и семейный психолог в Центре Семейной психологии "12 коллегий" в течение 10 лет
- Вела терапевтические и методические группы в Санкт-Петербургском Институте Гештальта с 2017 по 2021 г.
- В данный момент консультирую на протяжении 5 лет в рамках частной практики
БезопасностьКонсультирую при еженедельной личной терапии и регулярной индивидуальной супервизии- Общий стаж личной терапии - 9 лет
- Общее количество часов в супервизии - более 200 ч.
- Общее количество часов обучения - более 1750 ч.
BASICS
Мой стиль работы
1. Бережность
Важная часть моей работы - это создать такое безопасное пространство, в котором человек найдет в себе силы говорить вслух о тех переживаниях и мыслях, которые закрыты смущением или стыдом. Я не измеряю человека и его сексуальность цифрами, не оцениваю и не руководствуюсь предубеждениями.
2. Понятность
В некоторых случаях я предлагаю клиентам выполнять домашние практики. Я объясняю смысл тех или иных техник, потому что это дает мотивацию к изменениям и безопасность. Я подбираю жанр, который подходит конкретному человеку: арт-техники/ телесно-ориентированные упражнения/ визуализации/когнитивные схемы и тд.
3. Творчество
Мы, люди, можем делать себя несчастными множеством способов. И часто моя работа заключается в том, чтобы человек перестал себя критиковать и становился сочувствующим, заинтересованным союзником и любящей опорой для себя самого. А как этому способствовать - это не про схемы, а про сотворчество и терапевтические отношения между мной и клиентом.
Важная часть моей работы - это создать такое безопасное пространство, в котором человек найдет в себе силы говорить вслух о тех переживаниях и мыслях, которые закрыты смущением или стыдом. Я не измеряю человека и его сексуальность цифрами, не оцениваю и не руководствуюсь предубеждениями.
2. Понятность
В некоторых случаях я предлагаю клиентам выполнять домашние практики. Я объясняю смысл тех или иных техник, потому что это дает мотивацию к изменениям и безопасность. Я подбираю жанр, который подходит конкретному человеку: арт-техники/ телесно-ориентированные упражнения/ визуализации/когнитивные схемы и тд.
3. Творчество
Мы, люди, можем делать себя несчастными множеством способов. И часто моя работа заключается в том, чтобы человек перестал себя критиковать и становился сочувствующим, заинтересованным союзником и любящей опорой для себя самого. А как этому способствовать - это не про схемы, а про сотворчество и терапевтические отношения между мной и клиентом.
“
В жизни и в работе я руководствуюсь двумя ценностями - творчеством и логикой. Творческий подход помогает моим клиентам найти для себя новые возможности и силы двигаться вперед. А мое умение быть структурированной дает клиентам ощущение безопасности и ясности. Во время консультации со мной понятно, что и зачем я делаю или говорю.
1
Помогаю парам, когда:
Сложный, конфликтный период может наступить незаметно, как будто напряжение в паре долго копилось по капле, и в какой-то момент уже перевалило выносимый объем. Также кризис может наступить в связи с каким-то событием, как счастливым для пары (рождение ребенка), так и трудным (потеря работы одного из партнеров).
Пары, которые долгое время вместе и которые только начинают свою совместную жизнь, сталкиваются со схожими затруднениями в сексуальной жизни:
- Нет секса или он скучный
- Не получается поделиться с партнером своими сексуальными предпочтениями
- Не удается договориться о частоте секса
- Тема секса вызывает напряжение
- Есть ощущение потенциала этой сферы, но по пока не достаточно реализован в отношениях
В жизни многих пар есть темы, упоминание в разговоре которых неизбежно приводит к ссоре. Для кого-то это деньги, для других - общение с родственниками/ воспитание детей/подарки и тд. Терапия пары поможет каждому, наконец, почувствовать себя услышанным и понятым в этих "вечных темах" для разногласий.
Как я работаю с парами?
основные моменты, которые помогут вам сориентироваться в подходе
Я работаю с:
Семейная терапия в связи с кризисом пары:
I. этап диагностики
(длится 2-3 недели, встречи раз в неделю)
между сессиями партнеры проходят автоматизированное тестирование, которое оплачивается в размере 40$
II. этап освоения новых способов взаимодействия в паре
(длится около 3-4 месяца, встречи раз в 2 недели)
III. этап закрепления результатов
(длится около 3 месяцев, встречи раз в месяц)
- гетеросексуальными и гомосексуальными парами
- моногамными/ полиаморными /парами в открытых отношениях
- парами с собственными сексуальными предпочтениями ( БДСМ/ kinky /sexwife|cuckold и др)
- парами, у которых нет секса
- длительность встречи - 1,5 ч.
- онлайн Zoom (тогда двое должны быть физически в одном пространстве) или очно
- Коучинг по вопросам сексуальности (около 8 встреч)
- Семейная терапия в связи с кризисом пары (около 12 встреч)
- 1 встреча - я знакомлюсь с парой и историей их сексуальных отношений, мы говорим о трудностях и мечтах каждого партнера в отношении их совместной интимной жизни.
- 2,3 встречи посвящены диагностике и обсуждению индивидуального типа возбуждения каждого из партнеров, предпочитаемого стиля сексуального взаимодействия и сексуальных сценариев
- 4,5,6 встречи направлены на обсуждение результатов домашних практик, которые на этом этапе пара выполняет совместно дома. Мы выявляем что получилось, что вызвало сложности, как все это отразилось на эмоциональной жизни пары и на их сексуальности.
- 7,8 встречи - поддерживающие завершающие встречи раз в 1,5 месяца, чтобы помочь паре внедрить в обычную жизнь привычки и ритуалы, помогающие поддерживать страсть в отношениях.
Семейная терапия в связи с кризисом пары:
I. этап диагностики
(длится 2-3 недели, встречи раз в неделю)
- 1 встреча - я знакомлюсь с парой и историей их отношений, проясняю причину для обращения и ожидания каждого из партнеров.
между сессиями партнеры проходят автоматизированное тестирование, которое оплачивается в размере 40$
- 2 встреча - я общаюсь одну половину времени сессии с одним партнером индивидуально, и вторую половину - с другим. Встреча нужна для того, чтобы прояснить характерологические особенности каждого из партнеров, историю его родительской семьи и позицию относительно будущего пары.
- 3 встреча - я сообщаю результаты диагностики, мы сверяемся с представлениями пары о них самих, согласовываем стратегию работы и ближайшие шаги.
II. этап освоения новых способов взаимодействия в паре
(длится около 3-4 месяца, встречи раз в 2 недели)
- 4-9 встречи. На этом этапе пара получает домашнее задание для совместного выполнения после каждой встречи. Это необходимо, чтобы новый опыт общения, полученный в кабинете, переходил также в повседневную жизнь пары за пределами сессии.
III. этап закрепления результатов
(длится около 3 месяцев, встречи раз в месяц)
- 10,11,12 встречи. Они нужны для того, чтобы постепенно снижать фокус внимания партнеров на отношениях, помочь каждому вернуться к своей жизни и приоритетам, при этом продолжая заботиться о совместной жизни.
“
"Я не измеряю сексуальность цифрами, далека от стереотипов, не оцениваю и не осуждаю. Если бы меня попросили сказать, что такое для меня сексуальность, я бы сказала: "Это творчество, спонтанность и легкость! И я хочу, чтобы и другие смогли открыть для себя этот мир, полный удовольствия и жизни”.
2
Помогаю женщинам, когда*
Сейчас не получается проявлять свою сексуальность, но ты ее чувствуешь. Ты знаешь, что внутри есть потенциал удовольствия и энергии, которые ты пока не используешь. Ты чувствуешь, что обретя контакт с этой своей частью, то станешь более уверенной, энергичной, более творческой и смелой не только в интимной сфере, но так же и в своей самореализации в других сферах жизни.
Бывает, что ребенка в детстве воспитывают так, чтобы он был "хорошей". Иногда такие девочки, становясь взрослыми женщинами, продолжают быть хорошими для всех, кроме себя. На благо других они готовы отдать последние силы. А потом остаться опустошенными наедине с собой. С помощью терапии вы можете переписать эту часть своей истории.
Иногда это ощущается как. то, что я какая-то неправильная, иногда - что поломанная. Может казаться, что я не умею получать удовольствие. Или что я не чувствую свою сексуальность, хотя она есть где-то глубоко внутри.
Некоторые женщины испытывают боль от проникновения; другие хотели бы желать секса, но их либидо молчит; третьи не испытывали оргазм; а для четвертых все, что связано с телесностью и наслаждением, кажется постыдным или недоступным. Я помогаю женщинам справиться с такими трудностями и прийти к удовольствию от своего тела и сексуальной близости.
Когда ты задумываешься о своей интимной жизни, ты чувствуешь себя одиноко, растерянно, грустно, беспомощно. Сейчас рядом с тобой нет того, кто поможет обрести контакт с твоей природной сексуальностью и поддержит на этом пути. Я могу быть для тебя таким проводником.
*приведены лишь несколько примеров запросов, вы можете уточнить о своей ситуации, написав мне письмо.
3
Помогаю мужчинам, когда*
Никак не удается найти своего человека, или все ваши отношения развиваются по одному и тому же сценарию, или вы однажды пережили тяжелое расставание, и с того момента личная жизнь не складывается - все это могут быть темы для индивидуальных сессий.
Человек может оказаться в таком состоянии, когда вроде бы все есть, но ничего особенно не радует. Некоторые называют это кризисом среднего возраста, другие - экзистенциальным тупиком, третьи - состоянием сытого удава. Мы сможем вместе разобраться, что привело тебя к этому. И через исследование твоего сексуального потенциала вернуть энергию жизни.
Порой сексуальные предпочтения человека меняются в течение жизни. И это нормально. Однако эти изменения приводят к необходимости как-то адаптировать свою жизнь под них. Могут возникнуть трудности с самопринятием, повышается уровень стресса. Все это может быть темой беседы для психологической консультации.
В голову человека приходят разные мысли. Но бывает так, что одна мысль, одна картинка, начинает приходить чаще. Вы стараетесь избавиться от нее, но она стучиться лишь сильнее. И тогда человек пребывает в страхе и стыде- все ли с ним в порядке? Что делать с этим образом, фантазией? Лучше всего ее обсудить со специалистом.
*приведены лишь несколько примеров запросов, вы можете уточнить о своей ситуации, написав мне письмо.
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ и ПСИХОТЕРАПИЯ
Базовое образование
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПАР
Сертификаты по специализации
СЕКСОЛОГИЯ
Сертификаты по специализации
Услуги и цены 2023
Разбор проблемы
0 ₽ -
Чтобы попасть на бесплатный индивидуальный разбор (30-50 мин), нужно заполнить форму заявки. Напишите мне личное сообщение, я пришлю вам ссылку и подробности участия.
Знакомство со своей сексуальностью
500 €
Глубинное интервью, направленное на детальную распаковку сексуальности. Может идти как 1-2 встречи, суммарно около 4 часов. На выходе - описание типа сексуальности человека, карта сильных сторон, схема ресурсов, план по развитию сексуальности, рекомендации по реализации этого плана.
Индивидуальная разовая консультация по вопросам сексуальности
100€
Знакомство и информирование в рамках одного локального вопроса. Встреча идет 50 мин.
Индивидуальная программа секс-коучинга
2000 € за 2 мес
Диагностика сексуальности и ресурсов, 2 сессии в неделю (для работы с телом и для работы с умом), индивидуальные лекции в записи, курс медитативых техник, домашние практики и поддерживание связи между встречами в любом количестве для достижения результата
Консультация пары
от 150 €
Знакомство и прояснение запроса. Встреча идет 1,5 часа. Стоимость зависит от направления работы (кризис пары/сексуальные затруднения/секс-коучинг и др).
Unlimited cопровождение пары
3500 € за 2 месяца
Диагностика сексуальности каждого партнера, диагностика отношений, еженедельные встречи с каждым из партнеров для решения инд. затруднений в теме сексуальности и близости, еженедельные встречи с парой с выполнением техник (секс-терапия, mind-fullness, элементы тренинга коммуникации, Gottman-approach и др), домашние задание и связь по ним.
Отзывы
Записаться на прием
Или связаться с Линой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Мне можно написать
в Телеграм @Lina_sexcoach
Или на почту shepel.psy@gmail.com
STOCK PHOTOS FROM
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
